8.5 km | 00:54:53 | 06:26/km日期: 2018-03-15 05:18 - 平均心率: 131 - 卡路里: 587 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 19°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'36" / 06'20" / 04'49" / 06'45" / 06'48" / 05'59" / 06'53" / 07'42" / 07'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'05" (+00'57") | 1609 / 1609 |
2 | | 05'08" | 1609 / 3218 |
3 | | 06'32" (+01'24") | 1609 / 4828 |
4 | | 06'42" (+01'34") | 1609 / 6437 |
5 | | 07'18" (+02'10") | 1609 / 8046 |
6 | | 07'47" (+02'39") | 479 / 8526 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 208.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 06'20" | 00:11'56" |
3 | 04'49" | 00:16'45" |
4 | 06'45" | 00:23'30" |
5 | 06'48" | 00:30'18" |
6 | 05'59" | 00:36'17" |
7 | 06'53" | 00:43'10" |
8 | 07'42" | 00:50'52" |
8.5 | 07'35" | 00:54'52" |