游宗達（野特斯） 2018/03/14 訓練日誌 | Marathon's World

游宗達（野特斯）桃園
ID 36501

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游宗達（野特斯）

25.0 km | 03:49:31 | 09:11/km

日期: 2018-03-14 07:03 - 總爬升: 363 m - 平均心率: 120 - 卡路里: 1417 Cal - 平均步頻: 153

Pace: 09'17" / 08'45" / 08'18" / 07'52" / 08'22" / 07'34" / 08'19" / 08'02" / 07'20" / 07'36" / 07'00" / 16'59" / 06'24" / 06'12" / 07'14" / 09'53" / 09'02" / 06'59" / 12'01" / 11'03" / 11'03" / 06'34" / 11'21" / 13'26" / 13'05" /

3月累積里程 : 171.86 km

Epson 上傳 | 6 years ago

恰克黃_百錬成鋼, 梁澤鈞和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'17"	00:09'17"
2	08'45"	00:18'02"
3	08'18"	00:26'20"
4	07'52"	00:34'12"
5	08'22"	00:42'34"
6	07'34"	00:50'08"
7	08'19"	00:58'27"
8	08'02"	01:06'29"
9	07'20"	01:13'49"
10	07'36"	01:21'25"
11	07'00"	01:28'25"
12	16'59"	01:45'24"
13	06'24"	01:51'48"
14	06'12"	01:58'00"
15	07'14"	02:05'14"
16	09'53"	02:15'07"
17	09'02"	02:24'09"
18	06'59"	02:31'08"
19	12'01"	02:43'09"
20	11'03"	02:54'12"
21	11'03"	03:05'15"
22	06'34"	03:11'49"
23	11'21"	03:23'10"
24	13'26"	03:36'36"
25.0	13'04"	03:49'31"

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4.2 km | 00:57:26 | 13:45/km

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