周義偕 2018/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

周義偕台中
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39.7 km | 01:47:36 | 22.1 km/h

日期: 2018-03-16 13:45 - 總爬升: 664 m - 卡路里: 1072 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(20)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'35"

(04'35")

13.28 (-40.45)

1011 / 1011

2

03'15"

(07'50")

18.56 (-35.17)

1001 / 2013

3

03'43"

(11'33")

16.22 (-37.52)

1001 / 3014

4

03'33"

(15'06")

17.14 (-36.59)

1011 / 4026

5

04'15"

(19'21")

14.06 (-39.67)

995 / 5021

展開計圈分析

3月累積里程 : 114.67 km

Android - Sony G3226 上傳 | 6 years ago

楊文漢, 林閔埠和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.1	7.6 %
2	18.5	-10.7 %
3	16.4	7.5 %
4	17.0	4.2 %
5	14.1	23.4 %
6	16.0	5.5 %
7	24.8	-3.4 %
8	39.1	-4.2 %
9	41.9	-8.8 %
10	46.2	-2.3 %
11	35.6	-5.9 %
12	17.7	14.8 %
13	16.7	10.2 %
14	16.7	4.4 %
15	13.6	19.2 %
16	21.4	15.5 %
17	32.4	-3.8 %
18	40.0	-6.9 %
19	43.4	-2.0 %
20	43.4	-5.3 %
21	23.1	-10.7 %
22	15.3	11.5 %
23	17.6	9.7 %
24	13.3	13.0 %
25	16.2	5.4 %
26	26.1	4.2 %
27	35.6	-10.6 %
28	41.9	-2.6 %
29	25.0	4.5 %
30	19.7	8.3 %
31	25.4	-2.0 %
32	27.7	-16.6 %
33	34.3	-3.9 %
34	42.9	-6.7 %
35	52.2	89.0 %
36	38.3	-6.8 %
37	20.1	6.4 %
38	21.7	-5.0 %
39	17.1	6.7 %
39.7	11.9	-7.7 %

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朋友動態

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22.0 km | 02:17:25 | 06:14/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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