5.0 km | 00:21:40 | 04:18/km日期: 2018-03-16 05:40 - 地點: 亂跑 - 天氣: 雨後涼爽 - 平均心率: 159 - 卡路里: 249 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 18°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 04'43" / 04'26" / 04'16" / 04'14" / 03'55" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'43" (+00'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'26" (+00'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'15" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'14" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'54" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'51" | 27 / 5027 |
馬友們小週末早安
週六.日有賽事的加油，沒賽事樂活愉快
賽前晨起晨跑最終回><″
3/18東勢馬拉松，我們約定相見歡^^
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
76.90 km 
ZEPRO LEOPARD藍綠 累積 :
913.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'43" | 00:04'43" |
| 2 | 04'26" | 00:09'09" |
| 3 | 04'16" | 00:13'25" |
| 4 | 04'14" | 00:17'39" |
| 5 | 03'55" | 00:21'34" |
| 5.0 | 03'37" | 00:21'40" |
留言 
