仲濟光 2018/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

仲濟光台南
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11.3 km | 01:00:08 | 05:18/km

日期: 2018-03-16 16:50 - 地點: 平實公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 648 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 05'36" / 05'14" / 05'20" / 05'04" / 05'19" / 05'13" / 05'13" / 05'20" / 05'14" / 05'23" / 05'18" / 05'33" /

基本訓練~~晚安週五愉快~

3月累積里程 : 300.09 km

Mizuno wave inspire11 累積 : 510.0 km

GPX 上傳 | 6 years ago

Amanda , 畯（準仔）和其他 73 人說推

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觀看另 15 則留言

☘️🌿Happy Chen🌿☘️ 光兄午安週末愉快喔

2018-03-17 14:11 ·

1 個人推

陳麗琴濟光晚安，謝謝加油打氣，腳傷要保重多休息喔！

2018-03-17 18:10 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'14"	00:10'50"
3	05'20"	00:16'10"
4	05'04"	00:21'14"
5	05'19"	00:26'33"
6	05'13"	00:31'46"
7	05'13"	00:36'59"
8	05'20"	00:42'19"
9	05'14"	00:47'33"
10	05'23"	00:52'56"
11	05'18"	00:58'14"
11.3	05'33"	01:00'08"

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