櫻桃姐 2014/01/23 訓練日誌 | Marathon's World

櫻桃姐台南
ID 10455

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13.0 km | 01:22:14 | 06:19/km

日期: 2014-01-23 17:06 - 地點: 亂跑 - 天氣: 風很冷 - 卡路里: 633 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 59%

Pace: 06'39" / 06'32" / 06'48" / 06'40" / 06'35" / 06'29" / 08'08" / 05'54" / 05'34" / 05'40" / 05'44" / 05'43" / 464'17" /

基本訓練

再不動起來要生銹了！

1月累積里程 : 185.27 km

MIZUNO Wave Rider 16 8KN-30360 累積 : 2296.2 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

梁晋榮, ㄚ忠和其他 30 人說推

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觀看另 1 則留言

櫻桃姐最近天氣太冷了，只好請假來跑步吖，嘻嘻！

2014-01-23 20:44 ·

3 個人推

Juju huang 是啊！這幾天我本來也想請假跑步，但還是要忍住，因為年中，小孩要上國小了，要留一些假><

2014-01-23 22:59 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	06'32"	00:13'11"
3	06'48"	00:19'59"
4	06'40"	00:26'39"
5	06'35"	00:33'14"
6	06'29"	00:39'43"
7	08'08"	00:47'51"
8	05'54"	00:53'45"
9	05'34"	00:59'19"
10	05'40"	01:04'59"
11	05'44"	01:10'43"
12	05'43"	01:16'26"
13.0	06'19"	01:22'56"

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