黃叡翔 2018/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

黃叡翔台東
ID 86269

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最佳成績:

全馬 : 03:16:17

跑齡 : 9 年 (已參加場比賽)
總里程 :

8572.9 km |

1881.5 km
2025 年 :

0.0 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Jan	0.0	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	0.0	0.0
Nov	0.0	0.0
Oct	0.0	0.0
Sep	0.0	0.0
Aug	0.0	0.0

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2.7 km | 00:14:41 | 05:26/km

日期: 2018-03-18 17:00 - 卡路里: 184 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 05'46" / 05'20" / 05'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'46"

(05'46")

05'46" (+00'27")

1000 / 1000

2

05'19"

(11'06")

05'19"

1000 / 2000

3

03'35"

(14'41")

05'06"

702 / 2702

3月累積里程 : 168.90 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ken gi, Gordon sung 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'20"	00:11'06"
2.7	05'06"	00:14'41"

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10.2 km | 00:49:30 | 04:51/km

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10.1 km | 00:49:31 | 04:53/km

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10.1 km | 00:49:47 | 04:54/km

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