侯旭鴻 2018/03/19 訓練日誌

侯旭鴻新北市
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侯旭鴻

10.0 km | 01:08:38 | 06:50/km

日期: 2018-03-19 19:33 - 卡路里: 741 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 81% - PM2.5: 普通(41)

Pace: 07'20" / 06'25" / 06'01" / 07'53" / 07'03" / 06'39" / 07'33" / 06'34" / 06'23" / 06'19" / 11'40" /

3月累積里程 : 175.59 km

MIZUNO WAVE RIDER 20 2E 累積 : 1839.8 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

孫宏祥 { 祥哥 } 和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2	06'25"	00:13'45"
3	06'01"	00:19'46"
4	07'53"	00:27'39"
5	07'03"	00:34'42"
6	06'39"	00:41'21"
7	07'33"	00:48'54"
8	06'34"	00:55'28"
9	06'23"	01:01'51"
10	06'19"	01:08'10"
10.0	12'00"	01:08'38"

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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