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    張Yu昌 桃園
    ID 3951
    93 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    張Yu昌
    全馬 | 05:14:45 | 07:27/km | 第17馬
    2018 新北市萬金石馬拉松
    官方成績
    日期2018-03-18
    成績05:14:45
    總名次3189 / 6125
    分組名次1112 / 1983
    平均速度07:27/km
    官方證書
    張Yu昌

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:33'27")
    		00:33'27" (+02'43")01:04'11"
    10 km(01:04'11")
    		00:30'44"
    15 km(01:35'42")
    		00:31'31" (+00'47")01:06'15" (+02'04")
    20 km(02:10'26")
    		00:34'44" (+04'00")
    25 km(02:45'19")
    		00:34'53" (+04'09")01:13'18" (+09'07")
    30 km(03:23'44")
    		00:38'25" (+07'41")
    35 km(04:12'21")
    		00:48'37" (+17'53")01:34'01" (+29'50")
    40 km(04:57'45")
    		00:45'24" (+14'40")
    Finish(05:14:45)

    日期: 2018-03-18 06:32 - 平均心率: 148 - 卡路里: 3342 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 19°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(14)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'24"  (07'24")
    		07'24" (+01'36")1000 / 1000
    2
    06'42"  (14'06")
    		06'42" (+00'54")1000 / 2000
    3
    06'16"  (20'22")
    		06'16" (+00'28")1000 / 3000
    4
    06'02"  (26'25")
    		06'02" (+00'14")1000 / 4000
    5
    07'00"  (33'26")
    		07'00" (+01'12")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'49"  (39'15")
    		05'49" (+00'01")1000 / 6000
    7
    06'37"  (45'53")
    		06'37" (+00'49")1000 / 7000
    8
    05'59"  (51'52")
    		05'59" (+00'11")1000 / 8000
    9
    05'48"  (57'41")
    		05'48"1000 / 9000
    10
    06'28"  (01:04'10")
    		06'28" (+00'40")1000 / 10000
    11
    06'01"  (01:10'11")
    		06'01" (+00'13")1000 / 11000
    12
    06'05"  (01:16'16")
    		06'05" (+00'17")1000 / 12000
    13
    07'07"  (01:23'23")
    		07'07" (+01'19")1000 / 13000
    14
    06'07"  (01:29'31")
    		06'07" (+00'19")1000 / 14000
    15
    06'09"  (01:35'41")
    		06'09" (+00'21")1000 / 15000
    16
    07'25"  (01:43'06")
    		07'25" (+01'37")1000 / 16000
    17
    06'10"  (01:49'16")
    		06'10" (+00'22")1000 / 17000
    18
    06'59"  (01:56'16")
    		06'59" (+01'11")1000 / 18000
    19
    06'11"  (02:02'27")
    		06'11" (+00'23")1000 / 19000
    20
    07'57"  (02:10'25")
    		07'57" (+02'09")1000 / 20000
    21
    06'18"  (02:16'44")
    		06'18" (+00'30")1000 / 21000
    22
    06'14"  (02:22'58")
    		06'14" (+00'26")1000 / 22000
    23
    06'26"  (02:29'25")
    		06'26" (+00'38")1000 / 23000
    24
    06'31"  (02:35'56")
    		06'31" (+00'43")1000 / 24000
    25
    09'21"  (02:45'17")
    		09'21" (+03'33")1000 / 25000
    26
    06'47"  (02:52'05")
    		06'47" (+00'59")1000 / 26000
    27
    08'12"  (03:00'18")
    		08'12" (+02'24")1000 / 27000
    28
    07'33"  (03:07'51")
    		07'33" (+01'45")1000 / 28000
    29
    06'53"  (03:14'45")
    		06'53" (+01'05")1000 / 29000
    30
    08'57"  (03:23'43")
    		08'57" (+03'09")1000 / 30000
    31
    07'24"  (03:31'07")
    		07'24" (+01'36")1000 / 31000
    32
    14'47"  (03:45'54")
    		14'47" (+08'59")1000 / 32000
    33
    08'54"  (03:54'48")
    		08'54" (+03'06")1000 / 33000
    34
    07'28"  (04:02'17")
    		07'28" (+01'40")1000 / 34000
    35
    10'02"  (04:12'20")
    		10'02" (+04'14")1000 / 35000
    36
    09'32"  (04:21'52")
    		09'32" (+03'44")1000 / 36000
    37
    08'51"  (04:30'43")
    		08'51" (+03'03")1000 / 37000
    38
    11'15"  (04:41'59")
    		11'15" (+05'27")1000 / 38000
    39
    08'29"  (04:50'28")
    		08'29" (+02'41")1000 / 39000
    40
    07'15"  (04:57'43")
    		07'15" (+01'27")1000 / 40000
    41
    01'08"  (04:58'52")
    		15'04" (+09'16")75 / 40075
    42
    00'04"  (04:58'57")
    		18'28" (+12'40")4 / 40080
    43
    06'45"  (05:05'42")
    		07'08" (+01'20")947 / 41027
    44
    07'10"  (05:12'52")
    		07'14" (+01'26")990 / 42018
    45
    01'50"  (05:14'43")
    		05'15" 351 / 42369
    桃園
    張Yu昌
    · 留言
    賽前宣言: 抽中了就去跑吧！
    賽後評分: 是國際銀標賽事，有不少優點，但很多細節其實沒做得很好。
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區114~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15679~89%
    3:T乳酸耐力區156~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17192~97.5%
    5:I最大耗氧區171~17697.5~100%
    最大心率為176 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 175.91 km Y拖3代目(白43/44)201802 累積 : 393.2 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    莊秀菊, 101chang🇹🇼 和其他 11 人說推
    · 留言
    品衡(慢慢蛇) 恭喜完賽
    2018-03-18 19:03 ·
     1 個人推
    張Yu昌 謝謝您
    2018-03-19 08:38 ·
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    109'51"00:09'51"
    204'17"00:14'08"
    306'16"00:20'24"
    406'02"00:26'26"
    507'01"00:33'27"
    605'49"00:39'16"
    706'38"00:45'54"
    806'00"00:51'54"
    905'49"00:57'43"
    1006'28"01:04'11"
    1106'02"01:10'13"
    1206'05"01:16'18"
    1307'07"01:23'25"
    1406'08"01:29'33"
    1506'09"01:35'42"
    1607'25"01:43'07"
    1706'11"01:49'18"
    1807'00"01:56'18"
    1906'11"02:02'29"
    2007'57"02:10'26"
    2106'19"02:16'45"
    2206'14"02:22'59"
    2306'27"02:29'26"
    2406'32"02:35'58"
    2509'21"02:45'19"
    2606'48"02:52'07"
    2708'12"03:00'19"
    2807'34"03:07'53"
    2906'53"03:14'46"
    3008'58"03:23'44"
    3107'25"03:31'09"
    3214'47"03:45'56"
    3308'54"03:54'50"
    3407'29"04:02'19"
    3510'02"04:12'21"
    3609'33"04:21'54"
    3708'51"04:30'45"
    3811'15"04:42'00"
    3908'29"04:50'29"
    4007'16"04:57'45"
    4115'14"05:12'59"
    4200'01"05:13'00"
    42.404'44"05:14'45"

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