陳文學 2018/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

陳文學澎湖
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1.6 km | 00:09:09 | 05:45/km

日期: 2018-03-18 14:17 - 平均心率: 167 - 卡路里: 100 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 24°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 05'02" / 05'47" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 97.78 km

Saucony TRIUMPH ISO 3 累積 : 5680.6 km

TCX 上傳 | 6 years ago

小姜, 蔡東尼和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
1.6	05'47"	00:08'27"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"