陳嘉霖 2018/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

陳嘉霖新北市
ID 678

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12 H | 74.0 km | 09:43/km | 第64馬

2018 第七屆「北大超馬 6H 8H 12H」12小時超級馬拉松計時賽

官方成績
日期	2018-03-18
成績	74.00 km
總名次	140 / 424
分組名次	36 / 109
平均速度	09:43/km

日期: 2018-03-18 06:00 - 總爬升: 330 m - 卡路里: 5616 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(14)

賽前宣言: 目標100

賽後評分: 天氣熱,跑不快
給 3 星

3月累積里程 : 211.21 km

XT 上傳 | 6 years ago

葉志銘, Simon Li 和其他 19 人說推

·

觀看另 1 則留言

陳瀛裕恭喜完賽

2018-03-19 22:36 ·

DakotaDe 恭喜陳大哥12小時完賽~完曬~

2018-03-19 23:45 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	05'50"	00:12'46"
3	05'30"	00:18'16"
4	05'38"	00:23'54"
5	05'22"	00:29'16"
6	05'31"	00:34'47"
7	05'38"	00:40'25"
8	05'27"	00:45'52"
9	05'29"	00:51'21"
10	05'37"	00:56'58"
11	05'32"	01:02'30"
12	05'32"	01:08'02"
13	05'53"	01:13'55"
14	06'24"	01:20'19"
15	06'08"	01:26'27"
16	05'46"	01:32'13"
17	05'37"	01:37'50"
18	05'56"	01:43'46"
19	07'55"	01:51'41"
20	06'07"	01:57'48"
21	06'15"	02:04'03"
22	08'52"	02:12'55"
23	06'36"	02:19'31"
24	06'29"	02:26'00"
25	07'35"	02:33'35"
26	06'38"	02:40'13"
27	06'37"	02:46'50"
28	09'23"	02:56'13"
29	07'41"	03:03'54"
30	06'59"	03:10'53"
31	09'31"	03:20'24"
32	07'23"	03:27'47"
33	07'14"	03:35'01"
34	10'34"	03:45'35"
35	08'34"	03:54'09"
36	09'00"	04:03'09"
37	18'38"	04:21'47"
38	09'21"	04:31'08"
39	06'47"	04:37'55"
40	11'14"	04:49'09"
41	08'47"	04:57'56"
42	07'29"	05:05'25"
43	15'02"	05:20'27"
44	09'39"	05:30'06"
45	09'54"	05:40'00"
46	28'09"	06:08'09"
47	09'39"	06:17'48"
48	09'13"	06:27'01"
49	13'28"	06:40'29"
50	09'07"	06:49'36"
51	09'46"	06:59'22"
52	13'32"	07:12'54"
53	10'02"	07:22'56"
54	09'22"	07:32'18"
55	12'42"	07:45'00"
56	09'24"	07:54'24"
57	09'45"	08:04'09"
58	30'20"	08:34'29"
59	11'27"	08:45'56"
60	09'21"	08:55'17"
61	11'06"	09:06'23"
62	08'35"	09:14'58"
63	11'35"	09:26'33"
64	32'38"	09:59'11"
65	11'20"	10:10'31"
66	06'37"	10:17'08"
67	09'28"	10:26'36"
68	06'41"	10:33'17"
69	06'05"	10:39'22"
70	08'44"	10:48'06"
71	08'39"	10:56'45"
72	10'16"	11:07'01"
73	07'47"	11:14'48"
74	12'34"	11:27'22"
75	12'33"	11:39'55"
591.8	00'01"	11:49'28"

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