8.0 km | 00:43:53 | 05:28/km日期: 2018-03-18 16:00 - 平均心率: 157 - 卡路里: 469 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 05'55" / 05'51" / 05'49" / 05'46" / 05'23" / 05'17" / 08'24" / 04'44" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'54" (+01'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'50" (+01'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'49" (+01'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'45" (+01'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'23" (+00'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'16" (+00'33") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'04" (+00'21") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'43" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'05" | 14 / 8014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
129.91 km BROOKS G15 累積 :
641.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 05'51" | 00:11'46" |
3 | 05'49" | 00:17'35" |
4 | 05'46" | 00:23'21" |
5 | 05'23" | 00:28'44" |
6 | 05'17" | 00:34'01" |
7 | 08'24" | 00:42'25" |
8 | 04'44" | 00:47'09" |
8.0 | 04'29" | 00:47'13" |