YuMing Fan 2018/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

YuMing Fan 台中
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2.2 km | 00:13:05 | 05:54/km

日期: 2018-03-18 18:25 - 平均心率: 164 - 卡路里: 103 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 06'06" / 05'49" / 05'27" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 65.44 km

NIKE AirZoomPegasus 33 累積 : 1129.8 km

TCX 上傳 | 6 years ago

吳祐明和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 125~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	05'49"	00:11'55"
2.2	05'26"	00:13'04"

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成績 : 03:46:01

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