12.4 km | 01:03:52 | 05:08/km日期: 2018-03-19 19:58 - 平均心率: 115 - 卡路里: 728 Cal - 總步數: 11470 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 05'32" / 05'28" / 05'24" / 05'15" / 05'06" / 05'10" / 05'07" / 05'08" / 04'57" / 04'57" / 04'50" / 04'50" / 04'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'32" (+00'43") | 1001 / 1001 | 172 / 104 |
| 2 | | 05'26" (+00'37") | 1003 / 2005 | 176 / 104 |
| 3 | | 05'23" (+00'34") | 1000 / 3006 | 177 / 104 |
| 4 | | 05'12" (+00'23") | 1009 / 4015 | 179 / 107 |
| 5 | | 05'06" (+00'17") | 1011 / 5026 | 180 / 108 |
| 6 | | 05'04" (+00'15") | 1004 / 6030 | 181 / 108 |
| 7 | | 05'05" (+00'16") | 1004 / 7035 | 179 / 109 |
| 8 | | 05'06" (+00'17") | 1003 / 8039 | 181 / 107 |
| 9 | | 04'58" (+00'09") | 1006 / 9045 | 180 / 111 |
| 10 | | 04'55" (+00'06") | 1004 / 10050 | 181 / 112 |
| 11 | | 04'49" | 1002 / 11052 | 181 / 114 |
| 12 | | 04'49" | 1002 / 12055 | 183 / 113 |
| 13 | | 04'47" | 431 / 12487 | 183 / 113 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
307.90 km 
mizuno wave rioer 20 累積 :
498.1 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'32" | 00:05'32" |
| 2 | 05'28" | 00:11'00" |
| 3 | 05'24" | 00:16'24" |
| 4 | 05'15" | 00:21'39" |
| 5 | 05'06" | 00:26'45" |
| 6 | 05'10" | 00:31'55" |
| 7 | 05'07" | 00:37'02" |
| 8 | 05'08" | 00:42'10" |
| 9 | 04'57" | 00:47'07" |
| 10 | 04'57" | 00:52'04" |
| 11 | 04'50" | 00:56'54" |
| 12 | 04'50" | 01:01'44" |
| 12.4 | 04'56" | 01:03'52" |
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