許閔勝 2014/01/19 訓練日誌 | Marathon's World

許閔勝台東
ID 29320

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10.0 km | 01:11:29 | 07:07/km

日期: 2014-01-19 06:43 - 卡路里: 786 Cal - 溫度: 10°C - 濕度: 76%

Pace: 07'50" / 07'02" / 07'26" / 07'00" / 06'57" / 07'09" / 07'11" / 07'14" / 05'10" / 07'58" / 19'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01:09'26"

(01:09'26")

07'08" (+01'42")

9725 / 9725

2

01'27"

(01:10'53")

05'26"

266 / 9992

3

00'36"

(01:11'29")

05'36" (+00'10")

106 / 10099

1月累積里程 : 112.19 km

XT 上傳 | 11 years ago

Dong, 王小虎和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'50"	00:07'50"
2	07'02"	00:14'52"
3	07'26"	00:22'18"
4	07'00"	00:29'18"
5	06'57"	00:36'15"
6	07'09"	00:43'24"
7	07'11"	00:50'35"
8	07'14"	00:57'49"
9	05'10"	01:02'59"
10	07'58"	01:10'57"
10.0	19'02"	01:11'29"

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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