9.3 km | 00:41:34 | 04:28/km日期: 2018-03-20 16:20 - 地點: 國中 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 179 - 卡路里: 421 Cal - 總步數: 7672 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 120 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 04'26" / 04'18" / 04'26" / 04'26" / 04'29" / 04'36" / 04'34" / 04'30" / 04'38" / 04'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'25" (+00'08") | 1006 / 1006 | 183 / 123 |
| 2 | | 04'17" | 1000 / 2006 | 184 / 125 |
| 3 | | 04'24" (+00'07") | 1003 / 3010 | 184 / 122 |
| 4 | | 04'27" (+00'10") | 1006 / 4017 | 185 / 121 |
| 5 | | 04'26" (+00'09") | 1008 / 5025 | 184 / 122 |
| 6 | | 04'34" (+00'17") | 1006 / 6031 | 184 / 118 |
| 7 | | 04'32" (+00'15") | 1006 / 7038 | 183 / 119 |
| 8 | | 04'28" (+00'11") | 1004 / 8042 | 185 / 120 |
| 9 | | 04'34" (+00'17") | 1007 / 9050 | 184 / 118 |
| 10 | | 04'03" | 278 / 9329 | 187 / 131 |
國中>(舊鐵橋下南側來回+河濱公園)*2>國中
0420,0900,1340,2035,
2530,3024,3719,4135,
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
158.45 km 
美津濃 27 累積 :
2070.9 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'26" | 00:04'26" |
| 2 | 04'18" | 00:08'44" |
| 3 | 04'26" | 00:13'10" |
| 4 | 04'26" | 00:17'36" |
| 5 | 04'29" | 00:22'05" |
| 6 | 04'36" | 00:26'41" |
| 7 | 04'34" | 00:31'15" |
| 8 | 04'30" | 00:35'45" |
| 9 | 04'38" | 00:40'23" |
| 9.3 | 04'14" | 00:41'34" |
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