Tseng chite(曾繼德) 2018/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

Tseng chite(曾繼德) 高雄
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Tseng chite(曾繼德)

0.4 km | 00:01:52 | 04:13/km

日期: 2018-03-21 18:24 - 平均心率: 123 - 卡路里: 25 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 04'12" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~132	65~79%
2:M馬拉松配速區	132~149	79~89%
3:T乳酸耐力區	149~154	89~92%
4:A無氧耐力區	154~163	92~97.5%
5:I最大耗氧區	163~168	97.5~100%
最大心率為168 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 389.14 km

Saucony Kenvara5 累積 : 14225.9 km

TCX 2.0 上傳 | 6 years ago

bella, 王嘉鵬和其他 17 人說推

·

陳榮興晚安，運動愉快。

2018-03-21 19:06 ·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	04'11"	00:01'52"

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