9.3 km | 00:42:19 | 04:33/km日期: 2018-03-23 16:19 - 地點: 國中 - 平均心率: 123 - 卡路里: 422 Cal - 總步數: 7876 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 118 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 52% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 04'29" / 04'35" / 04'38" / 04'28" / 04'30" / 04'33" / 04'26" / 04'33" / 04'41" / 04'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'29" (+00'04") | 1011 / 1011 | 184 / 120 |
| 2 | | 04'31" (+00'06") | 1000 / 2011 | 184 / 119 |
| 3 | | 04'38" (+00'13") | 1008 / 3020 | 185 / 115 |
| 4 | | 04'25" | 1010 / 4030 | 187 / 120 |
| 5 | | 04'27" (+00'02") | 1004 / 5035 | 186 / 120 |
| 6 | | 04'30" (+00'05") | 1001 / 6036 | 186 / 118 |
| 7 | | 04'26" (+00'01") | 1010 / 7047 | 187 / 120 |
| 8 | | 04'29" (+00'04") | 1008 / 8055 | 187 / 118 |
| 9 | | 04'41" (+00'16") | 1000 / 9056 | 185 / 115 |
| 10 | | 04'34" (+00'09") | 298 / 9354 | 185 / 117 |
國中>(舊鐵橋下南側來回+河濱公園)*2>國中
426,922,1416,2113
2603,3047,3745,4219
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 158.45 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'29" | 00:04'29" |
| 2 | 04'35" | 00:09'04" |
| 3 | 04'38" | 00:13'42" |
| 4 | 04'28" | 00:18'10" |
| 5 | 04'30" | 00:22'40" |
| 6 | 04'33" | 00:27'13" |
| 7 | 04'26" | 00:31'39" |
| 8 | 04'33" | 00:36'12" |
| 9 | 04'41" | 00:40'53" |
| 9.3 | 04'48" | 00:42'19" |
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