15.0 km | 01:30:01 | 05:59/km日期: 2018-03-24 17:40 - 平均心率: 163 - 卡路里: 784 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 49% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 05'53" / 05'58" / 05'53" / 05'56" / 05'56" / 06'02" / 06'04" / 06'01" / 06'04" / 06'08" / 05'55" / 05'57" / 05'54" / 05'57" / 06'13" / 05'33" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 151.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 05'58" | 00:11'51" |
3 | 05'53" | 00:17'44" |
4 | 05'56" | 00:23'40" |
5 | 05'56" | 00:29'36" |
6 | 06'02" | 00:35'38" |
7 | 06'04" | 00:41'42" |
8 | 06'01" | 00:47'43" |
9 | 06'04" | 00:53'47" |
10 | 06'08" | 00:59'55" |
11 | 05'55" | 01:05'50" |
12 | 05'57" | 01:11'47" |
13 | 05'54" | 01:17'41" |
14 | 05'57" | 01:23'38" |
15 | 06'13" | 01:29'51" |
15.0 | 05'28" | 01:30'01" |