11.3 km | 01:05:44 | 05:48/km日期: 2018-03-22 19:39 - 平均心率: 153 - 卡路里: 692 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 58%
Pace: 05'57" / 05'54" / 05'54" / 05'48" / 05'58" / 05'45" / 05'59" / 06'09" / 05'50" / 06'02" / 05'08" / 04'42" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
331.34 km ![](images/shoe.png)
Asics Nimbus 17 2E 綠 累積 :
1144.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 05'54" | 00:11'51" |
3 | 05'54" | 00:17'45" |
4 | 05'48" | 00:23'33" |
5 | 05'58" | 00:29'31" |
6 | 05'45" | 00:35'16" |
7 | 05'59" | 00:41'15" |
8 | 06'09" | 00:47'24" |
9 | 05'50" | 00:53'14" |
10 | 06'02" | 00:59'16" |
11 | 05'08" | 01:04'24" |
11.3 | 04'42" | 01:05'50" |