🐂謝建洲🐂 2018/03/25 訓練日誌 | Marathon's World

🐂謝建洲🐂 彰化
ID 59312

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🐂謝建洲🐂

86.0 km | 03:05:27 | 27.8 km/h

2018環南化水庫挑戰賽

官方成績
日期	2018-03-25
成績	03:05:27
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:10'29")

00:10'29" (+03'18")

00:20'57" (+05'49")

10 km

(00:20'57")

00:10'28" (+03'17")

15 km

(00:30'00")

00:09'03" (+01'52")

00:23'30" (+08'22")

20 km

(00:44'27")

00:14'27" (+07'16")

25 km

(00:55'40")

00:11'13" (+04'02")

00:20'49" (+05'41")

30 km

(01:05'16")

00:09'36" (+02'25")

35 km

(01:17'30")

00:12'14" (+05'03")

00:28'34" (+13'26")

40 km

(01:33'50")

00:16'20" (+09'09")

45 km

(01:41'12")

00:07'22" (+00'11")

00:15'11" (+00'03")

50 km

(01:49'01")

00:07'49" (+00'38")

55 km

(02:01'24")

00:12'23" (+05'12")

00:23'53" (+08'45")

60 km

(02:12'54")

00:11'30" (+04'19")

65 km

(02:25'15")

00:12'21" (+05'10")

00:26'41" (+11'33")

70 km

(02:39'35")

00:14'20" (+07'09")

75 km

(02:46'46")

00:07'11"

00:15'08"

80 km

(02:54'43")

00:07'57" (+00'46")

85 km

(03:02'20")

00:07'37" (+00'26")

00:00'00"

Finish

(03:05:27)

日期: 2018-03-25 07:14 - 總爬升: 1938 m - 卡路里: 2597 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(23)

彰化

🐂謝建洲🐂

·

這場次高手如雲，好玩。

賽後評分: 👍
給 5 星

3月累積里程 : 621.34 km

美利達銳克多KMC

Android - HTC HTC_A9sx 上傳 | 6 years ago

陳建洲, 陳勢文和其他 5 人說推

·

蔡秉軒早上好，運動愉快~
恭喜比賽高速完賽

2018-03-26 08:25 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	29.0	-4.5 %
2	27.7	2.5 %
3	27.9	3.8 %
4	29.5	-3.3 %
5	29.0	2.3 %
6	30.0	3.3 %
7	35.3	-1.7 %
8	36.7	2.2 %
9	30.8	6.0 %
10	18.8	10.7 %
11	19.5	9.6 %
12	45.6	-12.4 %
13	46.2	-5.5 %
14	32.7	-6.5 %
15	39.6	6.2 %
16	34.3	-8.3 %
17	26.3	5.3 %
18	17.2	13.2 %
19	14.7	19.8 %
20	21.1	6.8 %
21	43.4	-5.9 %
22	22.8	16.0 %
23	48.0	-4.3 %
24	27.7	-4.5 %
25	15.9	9.6 %
26	33.6	-5.3 %
27	29.8	8.8 %
28	28.3	6.7 %
29	25.0	7.5 %
30	46.8	-10.8 %
31	46.2	-5.4 %
32	43.9	-2.3 %
33	27.1	13.2 %
34	18.5	9.2 %
35	14.6	13.3 %
36	16.4	21.5 %
37	12.2	12.4 %
38	16.2	-18.5 %
39	23.1	32.8 %
40	40.9	-9.3 %
41	45.6	-7.4 %
42	41.4	-6.1 %
43	39.1	-3.2 %
44	36.7	-7.2 %
45	41.9	-3.9 %
46	37.5	-3.5 %
47	36.7	4.5 %
48	38.3	-7.3 %
49	40.4	-4.7 %
50	39.1	-4.6 %
51	36.4	-5.0 %
52	36.7	-3.7 %
53	16.9	10.8 %
54	15.8	-17.2 %
55	34.3	16.5 %
56	40.4	-12.2 %
57	26.9	-7.3 %
58	26.3	7.0 %
59	20.7	13.7 %
60	23.1	5.5 %
61	34.6	-4.3 %
62	29.5	-5.0 %
63	25.4	6.8 %
64	30.5	-10.0 %
65	14.1	9.0 %
66	10.6	23.2 %
67	13.9	12.6 %
68	35.0	-6.2 %
69	48.6	-4.9 %
70	42.4	-8.0 %
71	41.9	-3.5 %
72	41.9	-4.1 %
73	37.9	-3.4 %
74	37.1	-19.8 %
75	53.7	-6.0 %
76	39.6	-3.3 %
77	40.9	-3.8 %
78	25.2	4.4 %
79	52.2	-4.6 %
80	41.9	5.5 %
81	40.0	-2.5 %
82	35.3	-4.3 %
83	40.9	2.0 %
84	44.4	-3.4 %
85	37.5	-1.7 %
85.6	16.0	3.5 %

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