張銀聯 2018/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

張銀聯台中
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10.2 km | 00:58:37 | 05:43/km

日期: 2018-03-21 20:35 - 地點: 823公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 529 Cal - 平均步頻: 189

Pace: 05'43" / 05'32" / 05'41" / 05'41" / 05'50" / 05'49" / 05'46" / 05'50" / 05'47" / 05'45" / 04'52" /

tempo run 10k 輕鬆舒服

3月累積里程 : 277.87 km

亞瑟士虎走累積 : 2333.3 km

Epson 上傳 | 6 years ago

1968, 元翔（潔衣坊）和其他 28 人說推

·

能能午安，運動愉快！

2018-03-22 11:00 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'32"	00:11'15"
3	05'41"	00:16'56"
4	05'41"	00:22'37"
5	05'50"	00:28'27"
6	05'49"	00:34'16"
7	05'46"	00:40'02"
8	05'50"	00:45'52"
9	05'47"	00:51'39"
10	05'45"	00:57'24"
10.2	04'54"	00:58'37"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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