Charlie Huang 2018/03/25 訓練日誌 | Marathon's World

Charlie Huang 台中
ID 139166

143 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

全馬 | 05:58:27 | 08:29/km | 第18馬

2018 枇哩杷啦太平山野馬拉松

官方成績
日期	2018-03-25
成績	05:58:27
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:29/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'03")

00:30'03"

01:03'10"

10 km

(01:03'10")

00:33'07" (+03'04")

15 km

(01:41'03")

00:37'53" (+07'50")

01:24'42" (+21'32")

20 km

(02:27'52")

00:46'49" (+16'46")

25 km

(03:10'13")

00:42'21" (+12'18")

01:35'12" (+32'02")

30 km

(04:03'04")

00:52'51" (+22'48")

35 km

(04:45'10")

00:42'06" (+12'03")

01:32'13" (+29'03")

40 km

(05:35'17")

00:50'07" (+20'04")

Finish

(05:58:27)

日期: 2018-03-25 06:00 - 總爬升: 1064 m - 卡路里: 2661 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 16°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(28)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'56"

(05'56")

05'56" (+00'21")

1000 / 1000

2

05'49"

(11'45")

05'49" (+00'14")

1000 / 2000

3

06'13"

(17'59")

06'13" (+00'38")

1000 / 3000

4

06'07"

(24'06")

06'07" (+00'32")

1000 / 4000

5

05'55"

(30'02")

05'55" (+00'20")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽後評分: 補給不錯有啤酒🍻⋯⋯ 但山路一坡又一坡😭😭😭
給 3 星

3月累積里程 : 185.33 km

TCX 上傳 | 6 years ago

N. Pennarun, 許汯濬(B.R熊慢家族) 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'49"	00:11'45"
3	06'14"	00:17'59"
4	06'08"	00:24'07"
5	05'56"	00:30'03"
6	06'11"	00:36'14"
7	06'13"	00:42'27"
8	07'15"	00:49'42"
9	06'16"	00:55'58"
10	07'12"	01:03'10"
11	09'49"	01:12'59"
12	05'35"	01:18'34"
13	07'43"	01:26'17"
14	05'37"	01:31'54"
15	09'09"	01:41'03"
16	07'42"	01:48'45"
17	10'36"	01:59'21"
18	11'48"	02:11'09"
19	07'59"	02:19'08"
20	08'44"	02:27'52"
21	06'09"	02:34'01"
22	07'42"	02:41'43"
23	08'21"	02:50'04"
24	09'08"	02:59'12"
25	11'01"	03:10'13"
26	10'21"	03:20'34"
27	11'40"	03:32'14"
28	11'21"	03:43'35"
29	09'36"	03:53'11"
30	09'53"	04:03'04"
31	07'28"	04:10'32"
32	07'37"	04:18'09"
33	08'30"	04:26'39"
34	07'56"	04:34'35"
35	10'35"	04:45'10"
36	10'24"	04:55'34"
37	10'36"	05:06'10"
38	11'14"	05:17'24"
39	09'11"	05:26'35"
40	08'42"	05:35'17"
41	09'25"	05:44'42"
42	09'59"	05:54'41"
42.4	08'38"	05:58'28"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.6 km | 00:30:04 | 06:34/km

王聖欣上傳了新日誌

6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

鄭穗霓上傳了新日誌

14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

Inna Chang 上傳了新日誌
6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

王聖欣上傳了新日誌

6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km