陳文學 2018/03/25 訓練日誌 | Marathon's World

陳文學澎湖
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2.8 km | 00:19:29 | 06:58/km

日期: 2018-03-25 17:43 - 平均心率: 159 - 卡路里: 212 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 06'52" / 07'23" / 06'35" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 97.78 km

Saucony TRIUMPH ISO 3 累積 : 5689.7 km

TCX 上傳 | 6 years ago

瑪力歐🇹🇼🏃‍♂️🏃‍♂️, Gordon sung 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	07'23"	00:14'15"
2.8	06'35"	00:19'30"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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