824桃園買屋職人-高瑞鴻 2018/03/25 訓練日誌 | Marathon's World

824桃園買屋職人-高瑞鴻桃園
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824桃園買屋職人-高瑞鴻

1.1 km | 00:07:43 | 07:08/km

日期: 2018-03-25 06:52 - 平均心率: 23 - 卡路里: 58 Cal - 總步數: 1210 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 06'34" / 14'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'41"

(06'41")

06'38"

1007 / 1007

166 / 90

2

01'02"

(07'43")

13'00" (+06'22")

79 / 1086

93 / 81

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 71.81 km

mizuno 2016皇速訓練鞋累積 : 698.3 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Chienchi Hsu(建稷), 飛龍和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
1.1	14'29"	00:07'43"

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