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    薇薇 --
    ID 10436
    268 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    薇薇 
    52.3 km | 03:48:11 | 13.8 km/h
    日期: 2014-01-25 06:07 - 總爬升: 621 m - 地點: 芎林-竹北-新埔-關西-芎林 - 天氣: 晴 - 平均心率: 71 - 卡路里: 1366 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 70%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'02"  (03'02")
    		20.00 (-9.51)1008 / 1008
    2
    02'06"  (05'08")
    		29.511025 / 2034
    3
    02'20"  (07'28")
    		25.71 (-3.79)993 / 3028
    4
    02'15"  (09'43")
    		26.28 (-3.23)981 / 4009
    5
    03'39"  (13'22")
    		16.90 (-12.61)1026 / 5035
    展開計圈分析
    6
    02'43"  (16'05")
    		21.95 (-7.56)992 / 6028
    7
    03'13"  (19'18")
    		19.15 (-10.36)1023 / 7051
    8
    02'20"  (21'38")
    		25.35 (-4.16)983 / 8035
    9
    03'42"  (25'20")
    		16.44 (-13.07)1009 / 9044
    10
    03'09"  (28'29")
    		19.46 (-10.05)1017 / 10061
    11
    02'52"  (31'21")
    		21.05 (-8.46)1005 / 11067
    12
    03'07"  (34'28")
    		19.46 (-10.05)1008 / 12076
    13
    03'21"  (37'49")
    		17.91 (-11.60)997 / 13074
    14
    03'46"  (41'35")
    		16.22 (-13.29)1014 / 14088
    15
    03'09"  (44'44")
    		18.95 (-10.56)994 / 15083
    16
    03'53"  (48'37")
    		15.38 (-14.12)993 / 16077
    17
    04'32"  (53'09")
    		13.43 (-16.08)1014 / 17091
    18
    03'25"  (56'34")
    		17.39 (-12.12)990 / 18081
    19
    04'40"  (01:01'14")
    		12.90 (-16.60)1001 / 19083
    20
    04'04"  (01:05'18")
    		14.88 (-14.63)1005 / 20088
    21
    05'18"  (01:10'36")
    		11.18 (-18.33)987 / 21075
    22
    04'13"  (01:14'49")
    		14.46 (-15.05)1015 / 22091
    23
    05'15"  (01:20'04")
    		11.43 (-18.08)998 / 23089
    24
    03'48"  (01:23'52")
    		15.79 (-13.72)997 / 24087
    25
    03'39"  (01:27'31")
    		16.36 (-13.14)992 / 25079
    26
    03'57"  (01:31'28")
    		15.19 (-14.32)996 / 26076
    27
    03'52"  (01:35'20")
    		15.65 (-13.86)1008 / 27084
    28
    04'29"  (01:39'49")
    		13.33 (-16.17)995 / 28079
    29
    04'48"  (01:44'37")
    		12.63 (-16.88)1008 / 29088
    30
    06'54"  (01:51'31")
    		8.78 (-20.73)1008 / 30096
    31
    06'52"  (01:58'23")
    		8.78 (-20.73)1003 / 31100
    32
    13'39"  (02:12'02")
    		4.43 (-25.08)1007 / 32107
    33
    13'08"  (02:25'10")
    		4.62 (-24.89)1010 / 33117
    34
    05'06"  (02:30'16")
    		11.76 (-17.74)998 / 34115
    35
    02'30"  (02:32'46")
    		24.49 (-5.02)1019 / 35135
    36
    02'12"  (02:34'58")
    		27.48 (-2.03)1000 / 36135
    37
    02'10"  (02:37'08")
    		28.12 (-1.38)1013 / 37149
    38
    02'03"  (02:39'11")
    		29.511007 / 38156
    39
    02'13"  (02:41'24")
    		27.07 (-2.44)996 / 39153
    40
    02'30"  (02:43'54")
    		24.00 (-5.51)999 / 40153
    41
    02'21"  (02:46'15")
    		25.90 (-3.61)1009 / 41162
    42
    02'36"  (02:48'51")
    		23.38 (-6.13)1007 / 42170
    43
    03'42"  (02:52'33")
    		16.22 (-13.29)999 / 43170
    44
    06'36"  (02:59'09")
    		9.28 (-20.23)1018 / 44188
    45
    04'15"  (03:03'24")
    		14.12 (-15.39)999 / 45188
    46
    03'58"  (03:07'22")
    		15.58 (-13.92)1027 / 46215
    47
    05'17"  (03:12'39")
    		11.39 (-18.12)1003 / 47219
    48
    05'42"  (03:18'21")
    		10.56 (-18.95)1002 / 48221
    49
    05'20"  (03:23'41")
    		11.21 (-18.29)995 / 49216
    50
    06'21"  (03:30'02")
    		9.50 (-20.01)1004 / 50221
    51
    07'54"  (03:37'56")
    		7.63 (-21.88)1002 / 51224
    52
    08'52"  (03:46'48")
    		6.82 (-22.69)1006 / 52230

    才第二次騎單車就遇到很"抖"的路
    不爭氣的偷偷用牽的完成部份的上坡...

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16689~92%
    4:A無氧耐力區166~17692~97.5%
    5:I最大耗氧區176~18197.5~100%
    最大心率為181 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 55.00 km
    XT 上傳 | 10 years ago
    榮宏, 蘭迪 和其他 72 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    俊樺 好厲害的坡~要是我應該是牽整個上坡了
    2014-01-27 13:58 ·
     1 個人推
    X-Panda 不用客氣...就給他牽上去XD
    2014-01-27 16:47 ·
     1 個人推
    ESONG 用扛的會比較帥氣喔！
    2014-01-27 17:11 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 124~ 162


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    119.8-6.6 %
    229.0-4.1 %
    325.7-2.9 %
    426.3-4.5 %
    516.8-2.5 %
    622.0-5.2 %
    718.95.3 %
    825.2-5.0 %
    916.5-3.0 %
    1019.5-2.3 %
    1120.7-1.8 %
    1219.5-1.4 %
    1318.3-0.9 %
    1415.9-1.6 %
    1518.9-0.6 %
    1615.02.6 %
    1713.7-2.0 %
    1817.61.6 %
    1912.91.3 %
    2014.94.3 %
    2111.03.8 %
    2214.33.5 %
    2311.52.4 %
    2415.72.8 %
    2516.12.8 %
    2615.23.2 %
    2715.74.2 %
    2813.63.0 %
    2912.43.5 %
    308.97.0 %
    3111.34.3 %
    324.113.0 %
    334.78.8 %
    349.76.6 %
    3524.0-5.7 %
    3625.9-5.7 %
    3727.9-5.2 %
    3830.5-4.3 %
    3928.6-3.4 %
    4023.5-3.5 %
    4125.2-3.3 %
    4224.0-2.6 %
    4320.06.2 %
    448.4-7.8 %
    4515.0-3.2 %
    4615.58.1 %
    4712.01.6 %
    4810.51.6 %
    4912.01.4 %
    509.14.2 %
    517.76.0 %
    528.34.1 %
    52.34.59.0 %

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