Azichen 2018/04/01 訓練日誌 | Marathon's World

Azichen 台南
ID 13359

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86.0 km | 05:17:35 | 16.2 km/h

日期: 2018-04-01 06:17 - 總爬升: 577 m - 地點: 玉門關 - 天氣: 多雲-陰 - 卡路里: 2786 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(22)

沒有大太陽的好天氣
爬坡後續力仍待加強
難得沒切西瓜的玉門關

4月累積里程 : 453.71 km

CARRERA NITRO SL

GPX 上傳 | 6 years ago

黃鈺隆說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	4.8	-0.2 %
2	30.0	2.0 %
3	5.2	1.3 %
4	29.0	0.0 %
5	19.7	2.0 %
6	25.9	1.9 %
7	29.3	2.2 %
8	24.5	2.4 %
9	28.8	-2.8 %
10	31.6	-3.0 %
11	38.3	2.2 %
12	51.4	-1.3 %
13	35.0	2.5 %
14	31.9	3.2 %
15	32.7	1.8 %
16	33.3	2.3 %
17	25.9	2.7 %
18	27.1	1.3 %
19	24.7	2.0 %
20	27.5	2.1 %
21	30.3	-1.4 %
22	24.5	-3.6 %
23	54.5	-1.3 %
24	39.1	1.8 %
25	32.7	2.0 %
26	7.4	2.0 %
27	26.5	2.8 %
28	24.7	-2.2 %
29	40.4	-1.1 %
30	25.7	2.9 %
31	37.1	2.8 %
32	33.3	-1.4 %
33	30.8	1.9 %
34	27.7	2.9 %
35	23.8	-2.8 %
36	23.4	-3.2 %
37	39.6	2.6 %
38	25.0	-3.1 %
39	36.7	3.0 %
40	22.0	4.7 %
41	30.8	3.3 %
42	22.9	4.4 %
43	37.5	-2.6 %
44	27.9	1.5 %
45	30.8	-2.9 %
46	40.9	-1.0 %
47	26.3	2.1 %
48	37.5	2.7 %
49	35.3	-2.6 %
50	6.9	-0.6 %
51	32.4	-1.2 %
52	30.5	2.2 %
53	22.5	1.9 %
54	29.8	-1.5 %
55	24.3	3.2 %
56	26.9	3.2 %
57	13.8	5.1 %
58	15.9	4.8 %
59	19.3	3.2 %
60	43.4	-4.1 %
61	45.0	-5.2 %
62	42.9	-3.9 %
63	26.3	3.8 %
64	17.6	4.6 %
65	21.4	3.3 %
66	23.2	2.0 %
67	26.9	-1.9 %
68	33.6	-2.3 %
69	12.9	-2.6 %
70	4.2	-1.3 %
71	20.8	-0.9 %
72	25.5	-0.7 %
73	15.0	-0.7 %
74	27.7	-1.0 %
75	30.3	-0.4 %
76	35.0	-0.2 %
77	25.7	-0.2 %
78	29.5	-0.2 %
79	19.5	0.0 %
80	0.7	2.0 %
81	14.0	0.0 %
82	29.3	-0.4 %
83	21.6	2.0 %
84	17.5	-0.8 %
85	15.1	-0.1 %
86.0	26.3	-0.2 %

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