呂銘杰 2018/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

呂銘杰台中
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5.0 km | 00:31:11 | 06:13/km

日期: 2018-03-26 16:34 - 卡路里: 306 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 06'48" / 06'17" / 06'12" / 06'16" / 05'37" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'47"

(06'47")

06'47" (+01'11")

1000 / 1000

2

06'17"

(13'04")

06'17" (+00'41")

1000 / 2000

3

06'11"

(19'16")

06'11" (+00'35")

1000 / 3000

4

06'16"

(25'32")

06'16" (+00'40")

1000 / 4000

5

05'36"

(31'09")

05'36"

1000 / 5000

6

00'02"

(31'11")

03'40"

10 / 5010

3月累積里程 : 205.03 km

ADIDAS Boston boost 6(黑爺）累積 : 720.3 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Azuki Hu, Rarry Lin 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'17"	00:13'05"
3	06'12"	00:19'17"
4	06'16"	00:25'33"
5	05'37"	00:31'10"
5.0	03'20"	00:31'12"

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