11.5 km | 00:53:32 | 04:39/km日期: 2018-03-25 17:11 - 平均心率: 147 - 卡路里: 610 Cal - 總步數: 10060 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 05'53" / 04'55" / 04'45" / 04'50" / 04'53" / 04'40" / 04'25" / 04'12" / 03'55" / 04'02" / 03'55" / 06'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'09" (+02'14") | 1000 / 1000 | 183 / 88 |
| 2 | | 04'56" (+01'01") | 1009 / 2009 | 185 / 108 |
| 3 | | 04'40" (+00'45") | 1000 / 3009 | 186 / 114 |
| 4 | | 04'51" (+00'56") | 1008 / 4018 | 186 / 110 |
| 5 | | 04'50" (+00'55") | 1008 / 5027 | 184 / 111 |
| 6 | | 04'33" (+00'38") | 1001 / 6028 | 187 / 116 |
| 7 | | 04'26" (+00'31") | 1004 / 7032 | 190 / 118 |
| 8 | | 04'09" (+00'14") | 1001 / 8033 | 190 / 126 |
| 9 | | 03'58" (+00'03") | 1010 / 9044 | 193 / 129 |
| 10 | | 03'55" | 1000 / 10044 | 194 / 130 |
| 11 | | 03'56" (+00'01") | 1004 / 11048 | 193 / 131 |
| 12 | | 05'40" (+01'45") | 496 / 11544 | 178 / 98 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 175.88 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 04'55" | 00:10'48" |
| 3 | 04'45" | 00:15'33" |
| 4 | 04'50" | 00:20'23" |
| 5 | 04'53" | 00:25'16" |
| 6 | 04'40" | 00:29'56" |
| 7 | 04'25" | 00:34'21" |
| 8 | 04'12" | 00:38'33" |
| 9 | 03'55" | 00:42'28" |
| 10 | 04'02" | 00:46'30" |
| 11 | 03'55" | 00:50'25" |
| 11.5 | 06'16" | 00:53'32" |
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