海人 2014/01/24 訓練日誌 | Marathon's World

海人屏東
ID 613

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6.1 km | 00:25:58 | 04:13/km

日期: 2014-01-24 16:09 - 卡路里: 538 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 41%

Pace: 04'26" / 04'11" / 04'11" / 04'14" / 04'11" / 04'07" / 04'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'26"

(04'26")

04'25" (+00'20")

1002 / 1002

2

04'13"

(08'39")

04'11" (+00'06")

1005 / 2008

3

04'11"

(12'50")

04'10" (+00'05")

1000 / 3008

4

04'12"

(17'02")

04'11" (+00'06")

1000 / 4009

5

04'15"

(21'17")

04'12" (+00'07")

1009 / 5018

展開計圈分析

昨天的疲勞還沒恢復, 加上跑沒多久忽然就大軍進逼肛門口... ,於是草草收工~ 冏rz

1月累積里程 : 151.71 km

XT 上傳 | 11 years ago

洄瀾揪ㄞ走, Redturtle 和其他 15 人說推

·

觀看另 1 則留言

海人開玩笑, 根本噴射動力 !!

2014-01-26 21:07 ·

柯誌詠噴屎動力吶

2014-01-27 00:30 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'26"	00:04'26"
2	04'11"	00:08'37"
3	04'11"	00:12'48"
4	04'14"	00:17'02"
5	04'11"	00:21'13"
6	04'07"	00:25'20"
6.1	04'35"	00:25'58"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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