10.3 km | 01:00:46 | 05:53/km日期: 2018-03-26 10:50 - 地點: 東豐自行車綠廊 - 天氣: 晴 - 平均心率: 156 - 卡路里: 637 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 60% - PM2.5: 普通(41)
Pace: 06'07" / 05'53" / 05'51" / 05'45" / 06'31" / 05'51" / 05'59" / 05'48" / 05'54" / 05'59" / 06'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'59" (+00'11") | 2000 / 2000 |
| 2 | | 05'48" | 2000 / 4000 |
| 3 | | 05'50" (+00'02") | 2000 / 6000 |
| 4 | | 05'53" (+00'05") | 2000 / 8000 |
| 5 | | 05'56" (+00'08") | 2000 / 10000 |
| 6 | | 06'07" (+00'19") | 298 / 10298 |
今天賽後恢復，其實我最近很多事令我百感交集，但也只能抹掉淚笑笑的前進。
雖然我沒有特定的宗教信仰，但是有句話我覺得很有道理，那就是神不會給人沒辦法克服的考驗。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
300.02 km 
Asics T5G1Q-1101(練習用) 累積 :
737.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'07" | 00:06'07" |
| 2 | 05'53" | 00:12'00" |
| 3 | 05'51" | 00:17'51" |
| 4 | 05'45" | 00:23'36" |
| 5 | 06'31" | 00:30'07" |
| 6 | 05'51" | 00:35'58" |
| 7 | 05'59" | 00:41'57" |
| 8 | 05'48" | 00:47'45" |
| 9 | 05'54" | 00:53'39" |
| 10 | 05'59" | 00:59'38" |
| 10.3 | 06'08" | 01:01'28" |
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