廖家豊 2018/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

廖家豊台中
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6.2 km | 00:31:12 | 05:01/km

日期: 2018-03-28 16:56 - 卡路里: 335 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 05'33" / 04'38" / 04'47" / 04'55" / 05'20" / 05'03" / 04'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'28"

(05'28")

05'31" (+00'54")

988 / 988

2

04'39"

(10'07")

04'37"

1005 / 1994

3

04'51"

(14'58")

04'45" (+00'08")

1019 / 3014

4

04'55"

(19'53")

04'56" (+00'19")

993 / 4007

5

05'20"

(25'13")

05'17" (+00'40")

1008 / 5016

展開計圈分析

3月累積里程 : 56.20 km

adidas cloud foam 累積 : 585.9 km

Android - HTC HTC_U-3u 上傳 | 6 years ago

廖啟志, 周益楠和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	04'38"	00:10'11"
3	04'47"	00:14'58"
4	04'55"	00:19'53"
5	05'20"	00:25'13"
6	05'03"	00:30'16"
6.2	04'39"	00:31'12"

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朋友動態

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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