李俊憲 2014/01/24 訓練日誌 | Marathon's World

李俊憲嘉義
ID 3791

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8.1 km | 00:47:24 | 05:52/km

日期: 2014-01-24 16:15 - 地點: 嘉義 - 天氣: 晴 - 卡路里: 472 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 41%

Pace: 05'32" / 05'35" / 05'39" / 05'51" / 05'52" / 05'58" / 06'50" / 05'48" / 05'16" /

小腿好痠，看來要休息一下了！

1月累積里程 : 117.01 km

Saucony ProGrid Kinvara 3 累積 : 1032.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Ryan, 陳小山（河馬跑不快）和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'35"	00:11'07"
3	05'39"	00:16'46"
4	05'51"	00:22'37"
5	05'52"	00:28'29"
6	05'58"	00:34'27"
7	06'50"	00:41'17"
8	05'48"	00:47'05"
8.1	05'15"	00:47'24"

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10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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