1.0 km | 00:04:40 | 04:33/km日期: 2018-03-31 14:30 - 地點: 寶元路一段80巷口到木柵路一段191巷口 - 天氣: 晴 - 平均心率: 138 - 卡路里: 58 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 28°C - 濕度: 46% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 04'35" / 05'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'33" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'54" (+00'21") | 22 / 1022 |
回台灣後3天沒跑步，所以這次跑步去理髮。回春了中午溫度將近30度，很熱。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
250.69 km 
MIZUNO spacer dyna J1GA147705 累積 :
3005.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'35" | 00:04'35" |
| 1.0 | 05'06" | 00:04'42" |
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