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    吳俊彥 屏東
    ID 283133
    124 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    吳俊彥 
    12.0 km | 01:01:37 | 05:08/km
    日期: 2018-04-02 16:09 - 地點: 聽海的聲音 - 天氣: 陰涼 - 平均心率: 160 - 卡路里: 683 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(17)
    Pace: 04'58" / 04'59" / 05'03" / 05'03" / 05'02" / 05'04" / 05'25" / 05'15" / 05'15" / 05'14" / 05'16" / 00'00" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'57"  (04'57")
    		04'57"1000 / 1000
    2
    04'59"  (09'57")
    		04'59" (+00'02")1000 / 2000
    3
    05'02"  (15'00")
    		05'02" (+00'05")1000 / 3000
    4
    05'02"  (20'03")
    		05'02" (+00'05")1000 / 4000
    5
    05'02"  (25'05")
    		05'02" (+00'05")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'03"  (30'09")
    		05'03" (+00'06")1000 / 6000
    7
    05'24"  (35'34")
    		05'24" (+00'27")1000 / 7000
    8
    05'15"  (40'49")
    		05'15" (+00'18")1000 / 8000
    9
    05'14"  (46'04")
    		05'14" (+00'17")1000 / 9000
    10
    05'14"  (51'18")
    		05'14" (+00'17")1000 / 10000
    11
    05'15"  (56'33")
    		05'15" (+00'18")1000 / 11000
    12
    05'03"  (01:01'37")
    		05'03" (+00'06")1000 / 12000
    屏東
    吳俊彥
    · 留言

    祝mw朋友們清明連假休假順安愉快！

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區125~15265~79%
    2:M馬拉松配速區152~17179~89%
    3:T乳酸耐力區171~17789~92%
    4:A無氧耐力區177~18892~97.5%
    5:I最大耗氧區188~19397.5~100%
    最大心率為193 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 120.03 km SRUCONY TYPE A6 累積 : 904.2 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    👓 梨, 許宜蓁 和其他 40 人說推
    · 留言
    觀看另 24 則留言
    林小吟 晚安～好讓人流口水的速度啊⋯⋯
    2018-04-02 18:03 ·
     1 個人推
    Jessica^_^ 晚上好，運動愉快！
    2018-04-02 18:04 ·
     1 個人推
    吳俊彥 小吟晚安！我是Run到不要不要呢xd謝謝你這麼給力鼓勵
    2018-04-02 18:08 ·
    吳俊彥 Jessica晚安！謝謝你的溫馨關注，祝連假休假快樂運動順手
    2018-04-02 18:09 ·
     1 個人推
    吳布丁 哈哈哈～笑屎我了..
    晚上好^_^跑步開心呦～
    2018-04-02 18:23 ·
     1 個人推
    林慧君 俊彥哥，晚安~ 跑動愉快
    羨慕啊～我累到爬不起來，更不用說要運動了!!看來我之後下班都是虛累累，慘...
    2018-04-02 18:59 ·
     1 個人推
    王慈寬 晚安～跑步愉快～
    2018-04-02 20:35 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 運動愉快。
    2018-04-02 20:58 ·
     1 個人推
    宜靜💦 吳大晚安！運動愉快
    2018-04-02 21:09 ·
     1 個人推
    閃閃 跑步時聽著海風呼呼的聲音，頓時煩惱全都拋在腦後～運動愉快！
    2018-04-02 21:39 ·
     1 個人推
    人渝🏊‍♀️🐟 吳大哥 晚安愉快
    哈哈哈 好穩重的女朋友喔^_^
    2018-04-02 22:06 ·
     2 個人推
    Maggie Maggie 哈哈哈~
    2018-04-03 16:09 ·
     1 個人推
    Perry 吳大哥晚安
    請容許我拍桌狂笑ㄧ下
    ☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆哈哈哈哈
    壓車壓得好呀！
    2018-04-03 20:12 ·
     2 個人推
    LuLu Chiu 晚安^^謝謝您的誇獎！運動愉快～我與您是同鄉呢～
    2018-04-03 21:35 ·
     1 個人推
    ☘️🌿Happy Chen🌿☘️ 晚安安連續假期愉快
    2018-04-03 22:04 ·
     1 個人推
    吳布丁 下午好^_^連假開心～
    想穿我的鳥仔腳襪襪去運動...應該會被笑死吧
    2018-04-04 16:04 ·
     1 個人推
    🍥翎🍥 這超好笑的(￣∇￣)
    連假愉快哦！
    2018-04-04 20:17 ·
     2 個人推
    ☘️🌿Happy Chen🌿☘️ 晚安安嘿
    2018-04-04 21:19 ·
     1 個人推
    Maggie Huang 俊彥：晚安！運動好心情！
    由衷謝謝你每次留言，都給予我滿滿的祝福與鼓勵！感恩在心，也感動在心～
    在MW裡，認識你真好！^^
    祝今夜舒心好眠！^^
    2018-04-04 21:47 ·
     1 個人推
    Pepper 謝謝打氣(⌒∇⌒)
    束角式看似簡單，但做起來還真不簡單，大腿無法貼地（汗……）⊙_⊙
    上卡鞋，還很遙遠，等窩克服下坡速度der恐懼，就可上卡了~
    2018-04-04 22:36 ·
     1 個人推
    陳小琳 早安，連假愉快！
    2018-04-05 07:08 ·
     1 個人推
    黃宏仲 俊彥兄午安!
    謝謝你的關心鼓勵喔!
    新工作還ok!但跑步練習就...有捨就有得啊!
    運動快樂。
    2018-04-05 15:47 ·
     1 個人推
    み が 晚安，運動愉快
    2018-04-05 22:17 ·
     1 個人推
    Maggie Huang 俊彥：早安！是指最疼愛我的老爸，沒錯！
    『樹欲靜而風不止，子欲養而親不待！』
    一直銘記在心～
    2018-04-07 09:39 ·
     1 個人推
    Maggie Huang 謝謝俊彥！感恩在心～
    2018-04-07 09:47 ·
     1 個人推
    Ina 俊彥每次的12k跑的好好喔，好厲害^ ^
    2018-04-11 23:43 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'58"00:04'58"
    204'59"00:09'57"
    305'03"00:15'00"
    405'03"00:20'03"
    505'02"00:25'05"
    605'04"00:30'09"
    705'25"00:35'34"
    805'15"00:40'49"
    905'15"00:46'04"
    1005'14"00:51'18"
    1105'16"00:56'34"
    12.005'02"01:01'37"

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