賴撞撞 2018/04/11 訓練日誌 | Marathon's World

賴撞撞台北市
ID 291167

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8.3 km | 00:49:27 | 05:55/km

日期: 2018-04-11 20:43 - 卡路里: 638 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 05'26" / 05'32" / 05'47" / 05'56" / 06'10" / 06'21" / 06'20" / 06'04" / 05'29" /

基本訓練

4月累積里程 : 34.18 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	05'32"	00:10'58"
3	05'47"	00:16'45"
4	05'56"	00:22'41"
5	06'10"	00:28'51"
6	06'21"	00:35'12"
7	06'20"	00:41'32"
8	06'04"	00:47'36"
8.3	05'31"	00:49'28"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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