4.5 km | 00:51:10 | 11:26/km日期: 2018-04-08 08:23 - 總爬升: 234 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 297 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 17°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 08'10" / 11'15" / 09'31" / 13'37" / 18'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'10" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'14" (+03'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'30" (+01'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'37" (+05'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 18'08" (+09'58") | 475 / 4475 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 44.65 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'10" | 00:08'10" |
| 2 | 11'15" | 00:19'25" |
| 3 | 09'31" | 00:28'56" |
| 4 | 13'37" | 00:42'33" |
| 4.5 | 18'09" | 00:51'11" |
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