鄭伯 2018/04/02 訓練日誌 | Marathon's World

鄭伯台南
ID 50675

251 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

4.4 km | 00:56:59 | 12:57/km

日期: 2018-04-02 05:17 - 地點: 繞圈圈 - 卡路里: 218 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 13'42" / 12'44" / 12'42" / 12'42" / 12'58" /

腳底不太舒服, 因此赤腳散散步, 順便聽中蘇大哥講歪理~

4月累積里程 : 520.33 km

鱷魚子母ㄚ拖累積 : 4297.8 km

GPX 上傳 | 6 years ago

J, 俊和（跑後山）和其他 51 人說推

·

觀看另 8 則留言

Mint Black 午安，鄭伯!
換我下班準備運動了！

2018-04-02 18:02 ·

1 個人推

劉大村鄭大哥晚上好散步聽歪理愉快^^

2018-04-02 18:55 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'42"	00:13'42"
2	12'44"	00:26'26"
3	12'42"	00:39'08"
4	12'42"	00:51'50"
4.4	12'56"	00:56'59"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

randallkwo 上傳了新日誌

3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

randallkwo 上傳了新日誌

30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

Inna Chang 上傳了新日誌

15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km