王美娟 2014/01/29 訓練日誌 | Marathon's World

王美娟彰化
ID 55966

90 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

14.0 km | 01:34:52 | 06:46/km

日期: 2014-01-29 05:43 - 地點: 大肚山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 757 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 74%

Pace: 08'48" / 08'08" / 07'24" / 07'28" / 06'08" / 05'00" / 04'56" / 08'00" / 10'24" / 05'32" / 08'52" / 04'44" / 04'12" / 05'04" / 11'06" /

1月累積里程 : 145.23 km

adidas adizero boston 4w 累積 : 476.9 km

GPX 上傳 | 10 years ago

jean, 王英豪和其他 20 人說推

·

觀看另 2 則留言

Luca 美娟我從今天開始上夜班，一直到初五，哈~過年有加班費滴 ^_^

2014-01-29 22:46 ·

1 個人推

王美娟拼現金…先跟妳恭喜發財啊！

2014-01-29 22:48 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'48"	00:08'48"
2	08'08"	00:16'56"
3	07'24"	00:24'20"
4	07'28"	00:31'48"
5	06'08"	00:37'56"
6	05'00"	00:42'56"
7	04'56"	00:47'52"
8	08'00"	00:55'52"
9	10'24"	01:06'16"
10	05'32"	01:11'48"
11	08'52"	01:20'40"
12	04'44"	01:25'24"
13	04'12"	01:29'36"
14	05'04"	01:34'40"
14.0	11'00"	01:34'52"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

7.5 km | 01:04:52 | 08:39/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.4 km | 00:19:49 | 05:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:34:39 | 05:46/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.7 km | 00:26:23 | 09:57/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.7 km | 00:48:09 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

4.5 km | 00:26:59 | 05:56/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:24:33 | 04:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:25 | 05:04/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:25:09 | 21:48/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.1 km | 00:30:21 | 05:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

12.3 km | 05:59:42 | 29:20/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.6 km | 00:40:45 | 06:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.1 km | 00:37:20 | 35:33/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

14.7 km | 04:20:10 | 17:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.2 km | 00:57:26 | 13:45/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

25.0 km | 02:45:34 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:00:56 | 08:32/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:10:52 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.2 km | 00:48:28 | 06:41/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:49:21 | 06:09/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.2 km | 00:26:53 | 06:25/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:08:29 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌
18.0 km | 01:00:01 | 18.0 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:45 | 04:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:39 | 04:52/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:16 | 05:24/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:02:37 | 06:15/km

鄭穗霓上傳了新日誌

10.2 km | 00:59:25 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.3 km | 00:32:21 | 07:30/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:45:08 | 06:25/km