15.5 km | 01:20:12 | 05:11/km日期: 2014-01-27 17:11 - 地點: 沙田 -> 大埔 - 平均心率: 151 - 卡路里: 1101 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 79%
Pace: 04'40" / 05'14" / 05'13" / 05'03" / 05'07" / 05'05" / 05'12" / 05'15" / 05'06" / 05'09" / 05'08" / 05'20" / 05'14" / 05'16" / 05'16" / 06'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'03" | 5329 / 5329 |
| 2 | | 05'09" (+00'06") | 5086 / 10415 |
| 3 | | 05'14" (+00'11") | 5151 / 15567 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 227.14 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'40" | 00:04'40" |
| 2 | 05'14" | 00:09'54" |
| 3 | 05'13" | 00:15'07" |
| 4 | 05'03" | 00:20'10" |
| 5 | 05'07" | 00:25'17" |
| 6 | 05'05" | 00:30'22" |
| 7 | 05'12" | 00:35'34" |
| 8 | 05'15" | 00:40'49" |
| 9 | 05'06" | 00:45'55" |
| 10 | 05'09" | 00:51'04" |
| 11 | 05'08" | 00:56'12" |
| 12 | 05'20" | 01:01'32" |
| 13 | 05'14" | 01:06'46" |
| 14 | 05'16" | 01:12'02" |
| 15 | 05'16" | 01:17'18" |
| 15.5 | 06'11" | 01:20'12" |
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