🇹🇼葉志豪🇹🇼 2018/04/07 訓練日誌

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🇹🇼葉志豪🇹🇼

18.1 km | 02:33:44 | 08:28/km

日期: 2018-04-07 07:53 - 總爬升: 587 m - 地點: 那瑪夏民權國小 - 天氣: 雨 - 卡路里: 1316 Cal - 總步數: 29866 - 平均步頻: 314 - 平均步幅: 60 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 08'44" / 08'49" / 06'37" / 08'11" / 08'23" / 09'26" / 13'36" / 11'04" / 05'34" / 04'59" / 07'59" / 08'01" / 05'46" / -28'-56" / 00'04" / 00'03" / 00'03" / 00'03" / 00'03" / 00'03" / 00'03" / 00'03" / 00'03" / 00'03" / 00'03" / 00'03" / 03'30" / 06'12" / 07'47" / 07'37" / -10'-52" / 00'06" / 00'05" / 13'27" /

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今天和早鳥的夥伴們一起來那瑪夏移地訓練一下，雖然下著雨，還是滅不了大家的熱情！跑完還去吃道地的原住民烤肉，真是太棒了！

4月累積里程 : 300.71 km

Y拖累積 : 16866.0 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

許景裕, 陳建成（JO愛兆東勢夜跑）和其他 85 人說推

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觀看另 3 則留言

蔡甫承太爽了

2018-04-11 08:37 ·

1 個人推

蘇柏菁運動愉快

2018-04-11 11:48 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'44"	00:08'44"
2	08'49"	00:17'33"
3	06'37"	00:24'10"
4	08'11"	00:32'21"
5	08'23"	00:40'44"
6	09'26"	00:50'10"
7	13'36"	01:03'46"
8	11'04"	01:14'50"
9	05'34"	01:20'24"
10	04'59"	01:25'23"
11	07'59"	01:33'22"
12	08'01"	01:41'23"
13	05'46"	01:47'09"
14	-28'-56"	01:18'13"
15	00'04"	01:18'17"
16	00'03"	01:18'20"
17	00'03"	01:18'23"
18	00'03"	01:18'26"
19	00'03"	01:18'29"
20	00'03"	01:18'32"
21	00'03"	01:18'35"
22	00'03"	01:18'38"
23	00'03"	01:18'41"
24	00'03"	01:18'44"
25	00'03"	01:18'47"
26	00'03"	01:18'50"
27	03'30"	01:22'20"
28	06'12"	01:28'32"
29	07'47"	01:36'19"
30	07'37"	01:43'56"
31	-10'-52"	01:33'04"
32	00'06"	01:33'10"
33	00'05"	01:33'15"
18.1	00'-7"	01:35'00"