Joyce 9146 2018/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

Joyce 9146 新北市
ID 43388

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5.0 km | 00:44:37 | 08:53/km

日期: 2018-04-04 17:47 - 卡路里: 202 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 08'39" / 09'43" / 09'23" / 17'34" / 07'54" / 07'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'38"

(08'38")

08'38" (+00'45")

1000 / 1000

2

09'43"

(18'21")

09'43" (+01'50")

1000 / 2000

3

09'22"

(27'44")

09'22" (+01'29")

1000 / 3000

4

08'52"

(36'36")

08'52" (+00'59")

1000 / 4000

5

07'53"

(44'30")

07'53"

1000 / 5000

6

00'06"

(44'37")

07'50"

14 / 5014

4月累積里程 : 26.21 km

TCX 上傳 | 6 years ago

黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'39"	00:08'39"
2	09'43"	00:18'22"
3	09'23"	00:27'45"
4	17'34"	00:45'19"
5	07'54"	00:53'13"
5.0	07'04"	00:53'19"

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