chancetsai 2014/01/30 訓練日誌 | Marathon's World

chancetsai 台中
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13.2 km | 01:05:50 | 04:58/km

日期: 2014-01-30 16:58 - 地點: 五福圳自行車道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 714 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 25%

Pace: 04'35" / 04'38" / 05'04" / 05'11" / 05'12" / 05'02" / 05'00" / 05'19" / 04'59" / 04'57" / 04'51" / 04'59" / 05'07" / 04'22" /

除夕圍爐前慢跑，傍晚變冷，跑完喉儱有點癢~

1月累積里程 : 87.70 km

addidas Energy Boost m 累積 : 521.9 km

GPX 上傳 | 10 years ago

阿杰, LEESHUICHIN 和其他 6 人說推

·

吉哥讚啊

2014-02-06 18:50 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'35"	00:04'35"
2	04'38"	00:09'13"
3	05'04"	00:14'17"
4	05'11"	00:19'28"
5	05'12"	00:24'40"
6	05'02"	00:29'42"
7	05'00"	00:34'42"
8	05'19"	00:40'01"
9	04'59"	00:45'00"
10	04'57"	00:49'57"
11	04'51"	00:54'48"
12	04'59"	00:59'47"
13	05'07"	01:04'54"
13.2	04'22"	01:05'50"

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