Hevvy Lee 2012/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

Hevvy Lee 高雄
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10.0 km | 01:07:20 | 06:44/km

日期: 2012-11-09 07:08 - 地點: 中正高工 - 天氣: 晴 - 卡路里: 567 Cal

離上次里港半馬後，墮落了近３個禮拜，最近開始沒加班，所以要開始振作囉！！
今天起得晚，沒關西！曬曬太陽也不賴！
選擇跑操場，繞圈圈，速度維持很慢很慢，
主要要讓身體回復感覺，別因太久沒跑就受傷，
照之前的規矩，每５圈補給水一次，
理所當然地把水瓶放在跑道內側，想不到第２次要補給時，水又不見了＞＜
不受影響的繼續完成了２５圈，再加爬觀禮台樓梯５趟，
現在開始要已明年２月的全馬為目標來練習囉！！
加油！！！

11月累積里程 : 99.80 km

手動上傳 | 12 years ago

黃一洲, Warren Liu 和其他 10 人說推

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