黃英雄 2012/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

黃英雄高雄
ID 4772

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25.0 km | 02:21:11 | 05:39/km

日期: 2012-10-26 16:55 - 總爬升: 1314 m - 地點: 臨港線 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1394 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 81%

Pace: 00'35" / 02'37" / 06'11" / 06'09" / 03'39" / 06'18" / 05'51" / 02'10" / 02'36" / 04'35" / 04'05" / 03'05" / 07'39" / 06'21" / 06'36" / 07'05" / 06'43" / 07'57" / 06'18" / 09'14" / 07'04" / 07'08" / 07'11" / 07'06" / 07'08" /

10月累積里程 : 203.80 km

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Aimee, hwashan 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	00'35"	00:00'35"
2	02'37"	00:03'12"
3	06'11"	00:09'23"
4	06'09"	00:15'32"
5	03'39"	00:19'11"
6	06'18"	00:25'29"
7	05'51"	00:31'20"
8	02'10"	00:33'30"
9	02'36"	00:36'06"
10	04'35"	00:40'41"
11	04'05"	00:44'46"
12	03'05"	00:47'51"
13	07'39"	00:55'30"
14	06'21"	01:01'51"
15	06'36"	01:08'27"
16	07'05"	01:15'32"
17	06'43"	01:22'15"
18	07'57"	01:30'12"
19	06'18"	01:36'30"
20	09'14"	01:45'44"
21	07'04"	01:52'48"
22	07'08"	01:59'56"
23	07'11"	02:07'07"
24	07'06"	02:14'13"
25.0	07'08"	02:21'11"

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朋友動態

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