李小勛 2018/04/08 訓練日誌 | Marathon's World

李小勛桃園
ID 61967

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7.1 km | 00:42:30 | 05:57/km

日期: 2018-04-08 20:30 - 地點: 平鎮高中 - 卡路里: 342 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 06'12" / 06'07" / 05'48" / 05'54" / 05'55" / 05'48" / 05'54" / 06'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'11"

(06'11")

06'11" (+00'24")

1000 / 1000

2

06'06"

(12'18")

06'06" (+00'19")

1000 / 2000

3

05'48"

(18'07")

05'48" (+00'01")

1000 / 3000

4

05'53"

(24'00")

05'53" (+00'06")

1000 / 4000

5

05'55"

(29'56")

05'55" (+00'08")

1000 / 5000

展開計圈分析

排乳酸

4月累積里程 : 134.01 km

Asics TARTHERZEAL3 累積 : 968.4 km

TCX 上傳 | 6 years ago

yiwei, 阿杰和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	06'07"	00:12'19"
3	05'48"	00:18'07"
4	05'54"	00:24'01"
5	05'55"	00:29'56"
6	05'48"	00:35'44"
7	05'54"	00:41'38"
7.1	06'23"	00:42'30"

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