5.4 km | 00:38:17 | 07:02/km日期: 2018-04-05 21:30 - 平均心率: 147 - 卡路里: 410 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'54" / 06'48" / 06'51" / 06'51" / 07'44" / 07'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'53" (+00'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'48" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'50" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'50" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'43" (+00'55") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'20" (+00'32") | 431 / 5431 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 243.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'54" | 00:06'54" |
2 | 06'48" | 00:13'42" |
3 | 06'51" | 00:20'33" |
4 | 06'51" | 00:27'24" |
5 | 07'44" | 00:35'08" |
5.4 | 07'18" | 00:38'17" |