JANY WANG 2018/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

JANY WANG 桃園
ID 67948

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10.0 km | 00:58:51 | 05:53/km

日期: 2018-04-09 15:06 - 地點: 龍潭運動場 - 天氣: 熱了 - 卡路里: 513 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 04'53" / 05'26" / 05'13" / 07'01" / 06'12" / 06'05" / 06'31" / 06'14" / 05'44" / 00'00" /

常訓前3K+7K自主訓練
乘常訓之機破一下10KPB
甜甜圈的公里數總是較甜美

4月累積里程 : 139.34 km

GPX 上傳 | 6 years ago

懷文, Gavin Wang 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'53"	00:04'53"
2	05'26"	00:10'19"
3	05'13"	00:15'32"
4	07'01"	00:22'33"
5	06'12"	00:28'45"
6	06'05"	00:34'50"
7	06'31"	00:41'21"
8	06'14"	00:47'35"
9	05'44"	00:53'19"
10.0	05'38"	00:58'51"

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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