johnny 2018/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

johnny 南投
ID 23508

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3.4 km | 00:21:20 | 06:20/km

日期: 2018-03-20 15:27 - 卡路里: 212 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 06'49" / 06'27" / 06'05" / 05'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'49"

(06'49")

06'49" (+00'44")

1000 / 1000

2

06'26"

(13'16")

06'26" (+00'21")

1000 / 2000

3

06'05"

(19'21")

06'05"

1000 / 3000

4

01'58"

(21'20")

05'28"

361 / 3361

3月累積里程 : 39.25 km

MERRELL BARE ACCESS 4 累積 : 269.2 km

TCX 上傳 | 6 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	06'27"	00:13'16"
3	06'05"	00:19'21"
3.4	05'29"	00:21'20"

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