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    Tsung Chan Li 基隆
    ID 366712
    41 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Tsung Chan Li
    115.0 km | 06:15:25 | 18.4 km/h
    日期: 2018-04-12 06:36 - 總爬升: 943 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 2260 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(23)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    16'22"  (16'22")
    		18.37 (-4.56)5000 / 5000
    2
    15'22"  (31'45")
    		19.57 (-3.36)5000 / 10000
    3
    17'07"  (48'53")
    		17.56 (-5.37)5000 / 15000
    4
    15'56"  (01:04'49")
    		18.85 (-4.08)5000 / 20000
    5
    15'07"  (01:19'57")
    		19.89 (-3.04)5000 / 25000
    展開計圈分析
    6
    14'59"  (01:34'56")
    		20.11 (-2.82)5000 / 30000
    7
    13'06"  (01:48'03")
    		22.935000 / 35000
    8
    13'51"  (02:01'55")
    		21.69 (-1.24)5000 / 40000
    9
    18'08"  (02:20'03")
    		16.59 (-6.34)5000 / 45000
    10
    19'05"  (02:39'08")
    		15.72 (-7.21)5000 / 50000
    11
    15'19"  (02:54'28")
    		19.67 (-3.26)5000 / 55000
    12
    14'14"  (03:08'42")
    		21.18 (-1.75)5000 / 60000
    13
    14'37"  (03:23'20")
    		20.57 (-2.36)5000 / 65000
    14
    13'52"  (03:37'12")
    		21.69 (-1.24)5000 / 70000
    15
    15'46"  (03:52'59")
    		19.05 (-3.88)5000 / 75000
    16
    21'32"  (04:14'31")
    		13.95 (-8.98)5000 / 80000
    17
    13'33"  (04:28'04")
    		22.22 (-0.71)5000 / 85000
    18
    28'38"  (04:56'43")
    		10.50 (-12.43)5000 / 90000
    19
    17'27"  (05:14'11")
    		17.22 (-5.71)5000 / 95000
    20
    16'03"  (05:30'15")
    		18.75 (-4.18)5000 / 100000
    21
    16'42"  (05:46'58")
    		18.00 (-4.93)5000 / 105000
    22
    14'21"  (06:01'19")
    		20.93 (-2.00)5000 / 110000
    23
    14'05"  (06:15'25")
    		21.18 (-1.75)4967 / 114967
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區124~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17589~92%
    4:A無氧耐力區175~18692~97.5%
    5:I最大耗氧區186~19197.5~100%
    最大心率為191 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 1317.41 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    MG, Tsung Chan Li 和其他 7 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 124~ 162


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    112.51.1 %
    216.7-2.9 %
    322.6-1.3 %
    423.2-1.4 %
    519.11.5 %
    616.04.3 %
    719.0-0.8 %
    821.1-0.6 %
    920.7-1.2 %
    1012.5-0.4 %
    1117.71.7 %
    1217.13.2 %
    1311.18.7 %
    1424.8-4.5 %
    1524.7-1.8 %
    1619.412.0 %
    1718.7-3.2 %
    1819.9-1.1 %
    1916.4-2.3 %
    2018.81.8 %
    2120.5-1.0 %
    2219.1-2.0 %
    2320.21.0 %
    2419.31.0 %
    2520.11.0 %
    2625.9-2.9 %
    2718.71.4 %
    2819.42.0 %
    2916.5-4.0 %
    3022.1-0.4 %
    3111.8-0.4 %
    322.9-0.4 %
    3324.51.2 %
    3424.3-0.6 %
    3525.4-0.6 %
    3620.2-1.3 %
    3722.12.9 %
    3821.1-2.2 %
    3915.12.2 %
    4022.0-0.4 %
    418.23.0 %
    427.3-1.5 %
    4316.73.2 %
    4415.93.4 %
    453.9-4.0 %
    4622.9-0.3 %
    4717.5-2.4 %
    4810.34.3 %
    499.013.2 %
    5031.3-4.1 %
    5121.8-1.8 %
    5224.7-1.6 %
    535.51.2 %
    549.2-0.9 %
    5516.91.4 %
    5618.9-0.5 %
    5723.5-1.1 %
    5819.8-2.5 %
    5923.2-0.3 %
    6017.51.0 %
    6121.11.3 %
    6218.3-0.8 %
    6318.61.2 %
    6420.9-0.6 %
    6525.0-0.1 %
    6622.0-0.1 %
    6722.1-0.3 %
    6820.51.0 %
    6921.3-0.7 %
    7022.51.5 %
    7121.1-0.8 %
    7221.3-1.4 %
    7319.9-0.6 %
    7417.02.0 %
    7516.91.2 %
    768.9-1.3 %
    7714.14.1 %
    7822.2-3.2 %
    7918.31.0 %
    807.35.6 %
    8122.0-3.9 %
    8214.02.0 %
    8317.84.2 %
    8430.8-3.6 %
    8525.41.2 %
    8615.55.0 %
    875.1-4.4 %
    882.27.7 %
    899.8-1.7 %
    9010.71.2 %
    919.65.0 %
    9225.7-4.2 %
    9313.83.4 %
    9422.1-1.9 %
    9529.8-2.1 %
    9626.7-2.2 %
    9720.32.5 %
    989.81.7 %
    9915.12.4 %
    10018.32.3 %
    10117.43.0 %
    10218.15.3 %
    1039.37.0 %
    10419.0-3.4 %
    10514.9-2.6 %
    10617.74.7 %
    10715.44.0 %
    10817.2-4.3 %
    10929.8-3.3 %
    11022.6-3.0 %
    11121.8-2.0 %
    11225.72.5 %
    11320.32.8 %
    11418.9-2.6 %
    115.018.2-1.3 %

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